Conecta tu propósito de vida con tu camino profesional

Hacía meses que no escribía y una voz de dentro ya me estaba diciendo: -coge el teclado que toca volver a escribir-. Cuando algo forma parte de ti no puede estar dormido durante mucho tiempo.

Me siento afortunada porque todo lo que hago en mi campo laboral me apasiona pero la escritura es algo que no puedo olvidar o dejar a un lado. Cuando algo de dentro de ti te llama y no le haces caso, la vida te da mensajes sutiles por todos lados si realmente quieres verlos y escucharlos. Por poner un ejemplo, algo que me he dado cuenta es que la mayoría de películas que miro en un porcentaje muy alto los protagonistas son escritores, y de verdad que no las elijo a propósito.

Empiezo así el artículo porque me gustaría hablar del propósito de vida que cada persona tiene en relación a los estudios o campo profesional y para ello es importante escuchar nuestro interior y esos mensajes sutiles que nos envía la vida.

El viernes pasado Neus y yo hicimos un curso para adolescentes y jóvenes: “Conecta tu propósito de vida con tu camino profesional”. Desde aquí agradecer a todos los participantes por la experiencia tan grata que vivimos. Ver cómo se les ilumina la cara cuando entienden algo que les está afectando y no habían sido conscientes hasta entonces; o cuando entienden que cualidades o talentos forman parte de ellos de forma innata, no tiene precio.

Según mi sentir y mis creencias en la vida tenemos varios propósitos: unos tienen que ver con aprendizajes que tenemos que hacer para evolucionar como individuos y otros tienen que ver con esos talentos únicos con los que nacemos, y que no están ahí por casualidad. Estas cualidades están para algo, tienen que ver con nuestro propósito en el campo profesional. Y muchas veces estos dos propósitos, el de evolución como individuo y el profesional, están unidos. Mi opinión y mi sentir tampoco es que tenemos solo un propósito profesional. Podemos tener varios porque de estos propósitos depende nuestra evolución. Y os voy a poner el caso tanto de Neus como el mío.

El caso de Neus por ejemplo es muy interesante por el contraste. Ella estuvo trabajando durante años en el campo de investigación en laboratorios. Su campo era totalmente científico hasta que una crisis personal la llevó a un campo totalmente diferente, el de la espiritualidad. Hay personas que piensan que la ciencia y la espiritualidad son totalmente diferentes y que por supuesto no se pueden unir. Pero esto no es cierto. Según mi opinión, uno necesita del otro.

La ciencia es un proceso de análisis. Existe una cuestión por resolver, y una hipótesis sobre ello que hay que verificar. La espiritualidad forma parte de lo que somos y no podemos dejarla a un lado. La espiritualidad en una definición simple sería el conocimiento y aceptación de la esencia inmaterial de uno mismo. Se podría decir que es algo invisible que también se podría describir como energía y que la ciencia también está estudiando, más concretamente la física cuántica. Por lo tanto, ciencia y espiritualidad o energía, si quieres llamarlo así van de la mano. Se necesitan para poder comprender lo que somos y cómo funcionamos. Sin un autoconocimiento real de lo que somos no podemos evolucionar y dar solución a las cosas que nos suceden.

Tenemos diferentes sentidos: olfato, vista, tacto, oído, gusto pero también un sexto sentido que muchas veces olvidamos: la intuición. La intuición forma parte de nuestra biología, es algo esencial en los animales para su supervivencia. Pero entonces, ¿porqué no la tenemos en cuenta, llegando incluso al olvido en algunas personas?

La intuición es esa voz sutil de la que hablaba al principio, cuando te escuchas y quizá estás sintiendo que tu realidad no es coherente a lo que sientes.

En el taller Neus a través de su intuición pudo conectar con esas voces interiores de cada uno para expresar lo que ellos no se atreven a decir o no acaban de creer de sí mismos. Conectó con parte de sus talentos únicos, con los que nacieron y tiene que ver con su propósito en su campo laboral. Mi papel en el taller era unir esa parte intuitiva con su propio autodescubrimiento y autoconocimiento, llevando ese propósito a lo real para poder materializarlo. Para ello utilicé el coaching con playmobil. Con los playmobil unimos los dos hemisferios cerebrales: el derecho a través de la simbología y las emociones que nos producen los muñecos y el izquierdo cuando a través de unas preguntas y un acompañamiento nos damos cuenta de las cosas y buscamos recursos o acciones para poder llevar a término nuestro propósito.

En el taller salieron temas muy interesantes. Os explico algunos de ellos pero salieron muchos más.

Un adolescente no acababa de aceptar una de sus cualidades innatas que es la conexión y la facilidad que tiene en entender la música. Su bloqueo estaba en creer que solo se puede conseguir a través de una exigencia elevada. Esto es un tema muy recurrente: el creer que solo hay una forma de conseguir las cosas y es en base al esfuerzo y el sacrificio. Aquí está el error. Hay otras formas donde tú puedes equilibrar todas tus áreas de la vida sin sacrificar nada. De hecho en el equilibrio y en buscar tu forma de hacer las cosas es donde radica el éxito.

En el taller otro adolescente que está estudiando informática, se vio claramente que su propósito, sus cualidades innatas, tenían más que ver en guiar a las personas a través de un entrenamiento o coaching con la unión de cuerpo (entrenamiento en el gimnasio), alimentación sana y mente.

Cuando pensamos en una profesión pensamos de forma limitada. Por ejemplo, en el caso de este chico solo contemplaba el ser profesor en un gimnasio sin darse cuenta que puede unir diferentes cosas como las que se vio en el taller. A través del entrenamiento del cuerpo puede ayudarles a superar sus limitaciones y trabajar su autoestima con un acompañamiento tipo coaching (trabajando su mente, sus creencias) y un cuidado de salud (con la alimentación).

Según mi opinión nada es un error aunque estudies algo que no tenga que ver contigo, con tu propósito. Si esto sucede es porque algo tenías que aprender de esa experiencia. Sin embargo la vida es corta, ¿porqué desaprovechar el tiempo en algo que no tiene que ver contigo?

El que saques una buena nota en una asignatura no es garantía que tenga que ver contigo. Tampoco es una garantía a tener éxito elegir una profesión porque ahora está de moda y hay mucha demanda. Si no tiene que ver contigo, con tu propósito no te llevará al éxito. La única forma de sacar el máximo potencial y realmente destacar en ello es que realmente te apasione, que tenga que ver contigo. Ahí te puedes pasar horas y horas, y no será nunca un sacrificio sino un placer.

También puede suceder lo que me ocurrió a mí. Estudié diseño gráfico y cuando nacieron mis hijos, se despertó en mí una gran necesidad de dar soluciones a la parte emocional. Empecé hacer formaciones de desarrollo personal y me di cuenta que podía unir la parte creativa, de diseño con el desarrollo personal. Así que me reinventé, uniendo estás dos partes con la escritura y con proyectos educativos. Ahora me doy cuenta que para poder desarrollar mi propósito laboral fue muy importante el haber estudiado diseño gráfico. Así que todo tiene un para qué.

Desde aquí te invito a que conozcas nuestros talleres y puedas experimentar la magia de conectar tu propósito de vida con tu camino profesional.

Infórmate de las nuevas fechas del taller en: proyectosunmundomejor@gmail.com – Tel. 660 695 194

También puedes concertar sesiones individuales.

¿Cómo ser feliz y sacar mejor rendimiento en los estudios? Segunda parte.

Este mes os comparto la experiencia de otro adolescente en el taller que realicé estas pasadas navidades con el tema “¿Cómo ser feliz y sacar mejor rendimiento en los estudios?”.

Si vais al artículo anterior podréis leer la experiencia de uno de los participantes y en este tenéis la de otro. Al leer los dos podréis comprobar cómo siendo el mismo taller, trabajando el mismo tema, las experiencias son diferentes. El motivo es porque cada persona es diferente, le afectan cosas diferentes y la solución por lo tanto también es diferente.

Recuerdo que en el taller, simplemente guío y acompaño con una metodología de PNL y coaching basada en preguntas concretas aplicado a los muñecos de playmobil, conectando con mi propia sabiduría y despertando la sabiduría de la persona que trabaja su tema.

A través de la simbología de los muñecos se trabajan los dos hemisferios cerebrales: el derecho, a través de la emoción que les produce el muñeco y su simbología; y el izquierdo, cuando lo relacionan con algo referente a su vida y al concretizar los recursos y acciones que hay que realizar para alcanzar sus objetivos.

Las tomas de conciencia siempre son de ellos.

El objetivo que quería trabajar esta adolescente era sacar mejor nota de una asignatura que la habían aprobado muy justa pero sobretodo quería no tener tanta tensión y agobio con los exámenes sacando igualmente buenas notas. Se trataba de una adolescente que exceptuando el cinco en una asignatura todas las demás eran prácticamente notables y sobresalientes. Pero su autoexigencia y agobio la había llevado durante ese trimestre ha tener estados de ansiedad y las pulsaciones más altas de lo normal cosa que es peligroso para la salud.

Antes de explicaros su experiencia y sus tomas de conciencia con el ejercicio me gustaría comentar la importancia tanto de padres y profesores de entender que lo curricular nunca puede estar antes que la salud. Son muchas las cosas que se pueden hacer para controlar la parte emocional, pero desde mi experiencia y viendo los casos que me han venido muchas veces la exigencia del profesor o del padre es demasiado alta. A veces los adultos no somos conscientes de la presión por la que están sometidos.

A continuación explico la experiencia de la chica en el taller y sus tomas de conciencia.

Los muñecos que eligió la adolescente representándola actualmente con el problema o el objetivo no cumplido fue el número 78 y 59.

Las tomas de conciencia en la figura número 78 fue la siguiente:

Comentó que no prestaba atención. Estaba despistada, con la atención en el exterior, en lo que dicen los demás. Cuando le pregunté el porcentaje de lo que su cerebro estaba aprovechando su capacidad intelectual dijo que era de un 10 por ciento.

En la figura número 59 las tomas de conciencia fueron las siguientes:

Esta figura se protege con el paraguas. Al estar protegida se siente más tranquila. La protección era frente a lo que dicen los demás y aquí afecta tanto a profesores, familiares como amigos. El porcentaje en el que está aprovechando su capacidad intelectual era un 50 por ciento. En está había aumentado el porcentaje por estar protegida, aún así era baja.

En este ejercicio se vio claramente como la influencia externa estaba afectando en su rendimiento, concentración y su estado emocional. Esa presión le estaba haciendo daño.

Después tuvo que elegir un muñeco o varios que la representaran con su objetivo cumplido.

Los muñecos que eligió fueron el 10 y 11 juntos, el 73 y el 45.

Las tomas de conciencia con los números 10 y 11 fueron las siguientes:

Estás figuras hacen las cosas con ganas y se sienten muy felices. Las figuras se hacen buena compañía. Las figuras saben que lo hacen bien. Y el porcentaje en el que sentía que estaban aprovechando su capacidad intelectual era de un 99 por ciento. Por lo tanto algo muy importante para ella es la compañía, cuidar bien con quién se rodea y sentirse segura, saber que sabe hacerlo bien.

Las tomas de conciencia con el número 73 fue el siguiente:

Con esta figura se dio cuenta que el cambiar de espacios le ayuda, como viajar o ir a distintos lugares o paisajes. Esto le abre la mente. Esta figura aunque es un niño sabe conseguir lo que quiere, sabe cómo conseguirlo y cómo guiarse. Cree que puede hacer las cosas bien. Otra vez se repite al igual que la anterior figura, su forma de pensar con un enfoque positivo, sabiendo que puede hacer las cosas bien. El porcentaje de aprovechamiento de su capacidad intelectual en esta figura era del 90 por ciento.

Fijaros lo importante que es el diálogo interior, lo que creemos de nosotros afectará a la capacidad del rendimiento intelectual. Y con la elección del siguiente muñeco nos lo vuelve a confirmar.

La toma de conciencia con el número 45 fue el siguiente:

En este muñeco, su edad no le impide que sea capaz con todo lo que se le pone por delante, siendo capaz de afrontarlo todo. En esta figura sintió mucha valentía. Su capacidad intelectual estaba en el 100 por ciento.

Me fascina comprobar en estos ejercicios prácticos como todo lo que he estudiado en formaciones de neurociencia o neurodidáctica se comprueba; el cómo el estado emocional y mental, nuestro diálogo mental repercute en nuestro intelecto. Porque sabiendo lo que le afecta podemos corregirlo.

María José Llorach, terapeuta de PNL y Coaching Creativo, investigadora de desarrollo personal, diseñadora gráfica, ilustradora y escritora. http://www.xunmundomejor.com.es

Enlace para más información sobre las sesiones y talleres de Coaching con muñecos de playmobil: https://xunmundomejorweb.wordpress.com/trabajo-terapeutico/coaching-con-playmobil/?preview_id=2937&preview_nonce=49c511b8fb&_thumbnail_id=-1&preview=true

También mentorías o sesiones individuales para adolescentes tanto online como presencial. Infórmate al tel. +34 660 695 194 o al email: proyectosunmundomejor@gmail.com

Érase una vez una navidad ecológica y con valores…

Érase una vez una niña que tuvo un sueño muy especial unos días antes de navidad. Un sueño donde los personajes de sus cuentos se le aparecían para darle unos mensajes importantes.

El primero que apareció fue Drago, uno de los protagonistas del cuento “Alma de cuento”. Drago le habló de la importancia de hacer regalos ecológicos y con valores para las navidades. Este, gran amante de los libros y con el conocimiento de saber por experiencia cómo realmente un cuento puede cambiar las vidas de las personas, le recordó la importancia en estas fechas de regalar libros y cuentos con valores. La niña lo sabía muy bien, sobre todo al haber leído el cuento donde Drago era protagonista.

La niña se observó y se maravilló al ver que llevaba un vestido de princesa muy original: con un gorro de lana hecho a mano, un jersey tipo corsé al estilo medieval y una falda de bailarina.

En el sueño paseaba por bellos paisajes en la edad media como en el cuento. Se le apareció la mariposa azul y el hada de este cuento recordándole la importancia de la imaginación para embellecer la vida. —¡Usa tu creatividad e imaginación para hacer regalos ecológicos donde el material de estos no sea causa del deterioro del medio ambiente! —le dijo el hada. Y le sugirió varias ideas:

—Usa papel de regalo reciclado donde puedas dibujar y realizar ornamentos para que sea más atractivo, y busca lazos para adornarlo.

Hay que hacer regalos útiles que en poco tiempo no vayan a parar a la papelera.

Regala objetos hechos a mano: como tu gorro, una tarjeta dibujada y escrita por ti con un mensaje donde reflejar el cariño hacia la otra persona, adornos para el árbol de navidad con materiales reciclados, etc.. Estos adornos para el árbol pueden ser personalizados para cada miembro de la familia. Se podrían hacer por ejemplo con hilo de cuerda y cartón. En el cartón haz la silueta de una estrella, corazón o el dibujo que desees, adornándolo y personalizándolo. Siempre usando material reciclado o natural. Detrás incluso puedes escribir qué es lo que más te gusta de esa persona.

Otras ideas serían también a quién le gusta coser hacerle un calcetín de Papá Noel, un cojín navideño con diseños creativos, una muñeca de tela y un largo etc.

Otros regalos válidos con materiales sostenibles para el planeta podrían ser joyas con materiales naturales como plumas, madera, hilo, piedras naturales… También valdrían cremas para la piel con esencias naturales, incienso hecho a mano, cajas de madera para guardar cosas especiales, tablas de madera con mensajes positivos para adornar la casa y mantener a la persona en un estado mental y emocional positivo…

Si lo piensas bien hay infinidad de regalos donde usar materiales reciclados o sostenibles para el planeta añadiendo los valores y expresando a través de ellos el cariño y el amor. Solo se necesita parar y usar un poco la imaginación.

La niña, en el sueño, continuó paseando por un valle y pronto se encontró a otro personaje que le resultó familiar. Era Gallo, del cuento en la selva de Yuma. ¡Cómo recordaba ese cuento! Se lo regaló su madre las pasadas navidades; un cuento con valores, ideal para regalar en navidad ya que su historia empieza en nochebuena. Gallo le recordó algo muy importante de su cuento.

—Las Navidades son días muy especiales donde compartir con los seres que más quieres y son momentos donde reflexionar sobre los personajes que estamos interpretando en la vida. Hay que sentir si estos personajes son coherentes a quién realmente somos o nos estamos influenciando por una parte social que nos aleja de nosotros y de lo que verdaderamente es importante en la vida.

La niña despertó del sueño. Se quedó un momento reflexionando sobre lo que le habían transmitido los personajes de sus cuentos en el sueño, se levantó de un saltó y fue corriendo a buscar a su madre.

—¡Mamá! Ya sé que regalo quiero que les traigan a mis primos estas navidades en nuestra casa: el cuento “En busca de héroes”. ¡Es el regalo perfecto! Siempre están jugando a héroes pero se golpean y me ponen de los nervios. ¡Eso no es ser un héroe! En este cuento descubrirán que es ser un verdadero héroe. Además les haré una felicitación dibujándolos como héroes y escribiendo todos los dones que sé que tienen en su interior.

Y yo me voy a convertir en la heroína de unas navidades ecológicas. Para ello necesitaré de gran valor para ser yo misma. Además quiero ser un ejemplo con mis amigas para que entiendan que hay regalos que mejoran el mundo y otros digamos que hacen lo contrario.

P.S. En el artículo se mencionan personajes y cuentos publicados y a la venta en Por un mundo mejor. También los puedes encontrar en Amazon.

Enlace de la tiendaonline de x un mundo mejor

María José Llorach, terapeuta de PNL y coaching creativo, investigadora de desarrollo personal, diseñadora gráfica, ilustradora y escritora. http://www.xunmundomejor.com.es

¡¡Pon voz a tu vida!!

Poner voz a tu vida es la única forma de ser feliz, de vivir en coherencia, de tener paz y éxito, de relacionarte bien con los demás, de seguir tu propósito y de poner tu granito o montaña de arena para alcanzar un mundo mejor.

Poner voz a tu vida es conocerte, saber que tus emociones siempre son correctas: no importa si estás enfadado, triste o frustrado… Todo es correcto y hay que dejar que las emociones se expresen. Estas te están dando información, solo tienes que escucharlas para saber qué mensaje te están dando y qué acciones necesitas tomar, siempre desde su escucha, la escucha profunda de tu corazón. Y, a veces, solo podrás acceder a esta escucha atravesando la emoción; no siempre es fácil, pero la recompensa es inmensa.

Poner voz a tu vida es escuchar a tu corazón auténtico fuera de toda creencia a la que hayas cedido tu personalidad y para ello hay que tener mucha valentía. A veces, es necesario perderse para poder encontrarse.

Poner voz a tu vida es también decir que NO cuando sea necesario; es quererse, es expresar lo que uno siente sin querer convencer a nadie, simplemente con el derecho con el que hemos nacido de poder expresarnos. También es decir adiós a lo que ya no sirve en nuestra vida y dar la bienvenida a lo nuevo. Poner voz a tu vida es expresar, pero también es escuchar: a ti y a los demás, fuera de toda creencia y sintiendo la esencia de cada persona.

Poner voz a tu vida es saber que eres perfecto sin ser perfecto y es estar desnudo frente a tu verdad, que no tiene que ser la misma que la de los demás. Es tener la suficiente valentía para saber quién eres en realidad y mostrarte en tu autenticidad. También es conocerte y conocer tus talentos únicos, con los que has nacido y que tienes el deber de compartir con el mundo, pues este necesita de ti, de tu valentía.

Todos tenemos una forma diferente de contribuir al mundo, desde pequeñas a grandes acciones teniendo la misma importancia, y esta forma de contribuir al mundo es tu voz. Esta voz puedes expresarla de muy diferentes formas: hablando, escribiendo, cocinando, siendo madre o padre, panadero, médico, conductor, profesor… Todos tenemos una forma determinada de expresar esta voz, haciendo que sea única y aportando un algo esencial al mundo.

Desde estas palabras, te invito a que descubras y uses tu voz, aquella que el mundo necesita de ti.

María José Llorach, terapeuta de PNL y coaching creativo, investigadora de desarrollo personal, diseñadora gráfica, ilustradora y escritora. Con 14 entre cuentos y libros publicados. (Los puedes conseguir en amazon) http://www.xunmundomejor.com.es

Invertir en uno mismo

Los beneficios de invertir en uno mismo son infinitos. Cuando hablo de invertir, me refiero al abanico inmenso de posibilidades disponibles que existen. Creo que la gente no es consciente de cómo esta acción puede cambiar su vida. Por este motivo quiero hablar de ello en este artículo.

Podemos cambiar el rumbo de nuestra vida y crear aquello que está en resonancia con nuestra alma; un paso importante para ello es invertir en uno mismo. Esta inversión puede darse de diferentes formas:

– Dándonos un espacio, un tiempo para ir hacia dentro y sentir todo aquello que no está alineado con nosotros, lo que nos hace bien y lo que no. Este ir hacia dentro nos ayuda a conectar con quiénes somos y con nuestros talentos únicos; y a saber cómo estamos y en qué punto de partida nos encontramos para, después, tomar las acciones que sean necesarias para cambiar aquello que sea importante cambiar. Esta inversión en espacio y tiempo es fundamental porque, muchas veces, organizamos la agenda para cumplir todas nuestras obligaciones, tanto en el hogar o en una rutina de estudiante como dentro del trabajo; pero nos olvidamos de dejar un tiempo para reflexionar si vamos bien o si hay algo que mejorar o pulir, o para poder solucionar problemas que puedan aparecer. A menudo ocurre que no conseguimos el éxito, sin importar el área que sea, porque, simplemente, no nos hemos dado ese tiempo. De excusas podemos darnos infinitas: no puedo quitarle tiempo a otra cosa, no dispongo del suficiente… Lo cierto es que siempre existe la forma si le ponemos intención. De hecho, nuestro cerebro funciona así: si creemos que algo es imposible, será imposible y no veremos más allá; pero, si ponemos la intención de resolver algo, más pronto o más tarde nuestro cerebro nos dará una solución. Esta solución puede venir desde dentro, desde una fuente exterior o en forma de inspiración.

– Invertir en aprendizaje, formación, cursos, libros, etc., es algo que siempre hay que hacer.

Alguien podría poner como excusa el dinero pero, precisamente en la época en la que vivimos, tenemos muchísimos recursos gratuitos. Y, si es una formación específica que sientes que necesitas y no tienes el dinero, te puedo asegurar que, si pones la intención de hacerlo, la vida te sorprenderá y te lo facilitará de un modo u otro. Como una amiga que tengo, que quería hacer una formación pero su precio era altísimo y no tenía el dinero para poder pagarlo. En su mente, le parecía imposible poder disponer de ese dinero para poder realizarlo pero, aun así, no se rindió, y finalmente llegó a un acuerdo con los de la formación e hizo un trueque mediante el cual ambos se beneficiaron mutuamente. Este curso cambió el rumbo de su vida.

A veces sentimos que tenemos que hacer ciertas acciones en nuestras vidas: es como si nuestra intuición nos hablase pero la lógica nos dijera que es imposible. Os puedo asegurar que, si os guiáis por la brújula de vuestro corazón, nunca os equivocaréis y siempre encontraréis una forma de poder hacerle caso.

En este apartado también entra la inversión en el desarrollo personal y aquí hablo en mayúsculas. Porque cualquier cosa que invirtáis en este sector puede acelerar vuestro proceso y su resultado. Cada vez se le está dando más valor e importancia, pero aún considero que estamos a años luz. Desde mi punto de vista y sentir es urgente potenciar el desarrollo personal en todos los sectores: personal, familiar, laboral, en la educación… Cómo se trabaje no importa; ya sea de forma autodidáctica, en sesiones terapéuticas, en cursos de autoconocimiento o desarrollo personal, PNL, coaching, gestalt, constelaciones familiares… Lo importante es invertir en ello, porque es ahí cuando verdaderamente inviertes en ti. Este campo te ayuda a conseguir tus metas más fácil y rápidamente, pero lo más importante que consigues es tu evolución personal. Ahí es donde se encuentra la máxima felicidad.

– Y no quiero terminar sin antes comentar la inversión en la alegría, el ocio, el humor, los placeres de la vida, el equilibrio, el descanso… Nos olvidamos muchas veces todo esto poniendo como lo único importante el deber, las obligaciones y las responsabilidades. Sin embargo, sin este apartado nunca alcanzaremos el éxito y bienestar en nuestras vidas, además algo se perderá por el camino: la salud, la felicidad, alguna relación personal… El equilibrio es sumamente importante en nuestras vidas, también lo es invertir en el placer.

Cuando hablamos del ocio y los placeres se puede malinterpretar, pues algunas personas, para huir de sus problemas, se refugian ahí, incluso en placeres destructivos. Se trata de una vía de supervivencia emocional, pero tiene una consecuencia negativa porque, cuando vuelven al día a día, no solo no les ha ayudado a mejorar sus problemas sino que se han agravado. Cuando yo hablo de ocio y placeres no me refiero a ese tipo de “placeres”, me refiero a permitirnos a nosotros mismos nutrirnos de todo aquello que nos eleva el alma y nos recarga de energía, que nos equilibra y armoniza, para después estar fuertes ante cualquier obstáculo que nos encontremos. A veces, es importante para ello incluso permitirnos ciertos deseos banales. Es mucha la gente que esto no se lo permite lo suficiente, ya que detrás hay muchas creencias negativas equivocadas; pero es algo muy necesario y un ingrediente básico si queremos tener éxito y felicidad en nuestras vidas.

Me despido incitándote a invertir en ti, ¡sé un ejemplo para los demás!

Sesiones de PNL y coaching creativo. Más información en este enlace: https://xunmundomejorweb.wordpress.com/trabajo-terapeutico/

Tomas de conciencia sobre mi maternidad y mi campo laboral con lego

A través de un acompañamiento a modo de PNL y coaching con dos construcciones de lego podemos hacer unas tomas de conciencia que nos sorprenderán y nos pueden ayudar frente a cualquier obstáculo que se nos puede presentar hacia los objetivos que nos planteemos. Este objetivo puede ser en cualquier campo: laboral, estudios, de relaciones y también en el campo de maternidad o paternidad.

En este artículo os compartiré una sesión realizada en tema de maternidad y sus tomas de conciencia con construcciones de lego.

Como herramienta me encanta, al igual que los playmobil, ya que conectamos con nuestro niño/a interior y siendo padres es ideal para trabajar temas relacionados con nuestros hijos. A veces tenemos que dejar la seriedad y tomarnos las cosas como un juego. Como dice Carlos González Pérez “el arte de jugar la vida”. Si seguiríamos sus consejos quitaríamos muchos dramas y sufrimientos en nuestra vida.

La sesión era con una madre y el tema a trabajar: la vivencia de no poder disfrutar lo suficiente de sus hijas por el hecho de que sentía que la maternidad le impedía desarrollarse en el campo laboral. La experiencia resumida fue la siguiente:

La primera construcción era una losa gris al suelo con sus dos hijas y al lado una figura que representaba su energía, otro obstáculo frente a su objetivo, ya que muchas veces sentía que le faltaba.

Lo primero fue felicitarla por su sinceridad a la hora de expresar lo que sentía, si no se es sincero con lo que sentimos y lo que nos pasa es imposible transformarlo. Mucha gente no hace nada por creer que no hay más, que no se puede hacer nada o que es normal. Las emociones nos dan información de la incoherencia con la que vivimos y hay que escucharlas.

Le hice sentir a sus hijas. A veces pensamos que somos malas madres o pensamos que nuestros hijos no están bien y cuando los sentimos de verdad nos damos cuenta que no están sufriendo tanto como pensábamos, simplemente hay que corregir algunas cosas para estar mejor.

La segunda construcción representaba su campo laboral realizado, una construcción que aunque tenía muchas piezas con un camino no perfecto le producía una sensación de belleza, alegría y realización. Con un acompañamiento en base a preguntas e indagación interior llegó a la conclusión que esa construcción tenía una llave, sus hijas y la misma construcción formaba parte de su proceso con ellas. A veces lo que vemos como obstáculo es en realidad lo que nos da los recursos para alcanzar lo que deseamos. Sus hijas iban a formar parte de un proceso interior que sería el que le llevaría a esa realización en el campo laboral.

Representó lo que impedía ir de una construcción a otra con dos figuras: una representaba la feminidad, el concepto que tenía equivocado o impuesto por el exterior de cómo hay que ser como madre y qué es ser una mujer, y la otra figura representaba el estrés. El estrés es un factor también que nos impide disfrutar de la vida, que nos quita mucha energía y nos puede ocasionar muchos problemas en diferentes campos: salud, relaciones con los demás, etc… Es muy importante equilibrarnos, escuchar nuestro cuerpo y sentir qué es importante y lo que no es. Incluso en ese afán de ser alguien en el campo laboral muchas veces hacemos sobre-esfuerzos que ni son necesarios para conseguir nuestra meta (todo lo contrario) y además nos ocasionan secuelas en nosotros y en nuestra familia. Hay una forma natural y sin esfuerzos de hacer las cosas que es precisamente la que nos acerca a lo que deseamos y no al contrario.

Y el recurso que necesitaba para llegar a la segunda construcción lo representó con un superhéroe, la valentía. La valentía para tomar decisiones.

Así de mágico es una sesión con lego. Y cada construcción es una historia diferente que nos va llevando a unas tomas de conciencia diferentes, a una coherencia interna y un hacer desde nuestra conexión a nuestro corazón auténtico.

Si quieres información sobre una sesión presencial u online de PNL y coaching creativo pulsa este enlace: Enlace

Para información sobre los proyectos educativos el siguiente enlace: Enlace

María José Llorach, terapeuta de PNL y coaching creativo, investigadora de desarrollo personal, diseñadora gráfica, ilustradora y escritora. http://www.xunmundomejor.com.es

Proceso de coaching creativo de 5 pasos para vivir el curso que deseas

¡¡En septiembre empieza el nuevo curso!! Cada uno siente emociones diferentes al respecto y todas son válidas. Alegría por encontrarse con los amigos de nuevo, curiosidad por saber qué profesores me han tocado, entusiasmo por aprender cosas nuevas, enfado por haberse terminado el verano, tristeza por despedirme de alguien especial que he conocido este verano, quizá miedo (si el curso anterior no ha sido bueno), agobio sin ni siquiera haber empezado…

Todas las emociones sobre el nuevo curso dependen de nuestras vivencias anteriores y de nuestras creencias referentes a nosotros mismos, a la vida y a la educación.

Así que se me ha ocurrido escribir sobre un proceso de 5 pasos que a todos les podría ir bien realizar antes de iniciar el curso para crear y vivir este nuevo curso como se desea. Nuestra intención sobre el curso va a ser un factor muy importante que determinará cómo será para ti. No sólo sirve para los que no les gustan los estudios, o lo han pasado mal en cursos anteriores ya sea por amistades, presión en exámenes, dificultad de aprender, desmotivación, etc.., sino también para mejorar lo que ya has vivido hasta ahora.

Es una metodología o proceso, al que llamo “Coaching creativo”, y en ella fusiono algunas técnicas de desarrollo personal con una parte creativa.

Este proceso lo he desglosado en 5 pasos:

1- Objetivo para el nuevo curso. En este primer paso cojo un folio y en una cara escribo lo que desearía vivir en este nuevo curso: desde las notas que me gustaría sacar, la descripción de cómo me gustaría que fuesen las clases y cómo vivirlas dentro del aula, la relación con mis padres referente a mis estudios, mi capacidad de aprender las lecciones y aprender, cómo quiero que sea el curso referente a las amistades,… todos los detalles de cómo quiero vivir el curso sin pararme a pensar si es posible o no.

En la descripción tiene que haber una parte de viabilidad que pueda ser posible pero una parte mayor donde voy más allá de lo que yo creo que es posible para mí o no. Por ejemplo, no voy a poner que deseo que las clases sean en un avión privado con todo lujo porque sería un poco caro y en realidad no es algo de lo que realmente sería importante para mí pero si puedo poner que la evaluación de mis notas aumentan de una forma que realmente me sorprende y realizo algunas clases al exterior. Quizá creas que no es posible pero no es imposible tampoco. Aconsejo poner foco a un objetivo en concreto aunque comentes distintos aspectos. Por ejemplo, el objetivo más importante a cumplir es conseguir más amigos, o que la tensión con mi madre en relación con los estudios desaparezca, o sacar un sobresaliente en matemáticas. Es también muy importante describir cómo te quieres sentir con ese objetivo concreto y ,en general, durante todo el curso en todos los ámbitos. Hay que escribirlo y detallarlo de forma positiva; el no se tiene que convertir en si. No hay que escribir, por ejemplo, no suspender; hay que escribir la nota que quiero, siempre enfocado al objetivo no al problema. Después cerraremos los ojos, haremos varias respiraciones profundas y visualizaremos este objetivo deseado, sintiendo como si fuese ahora las emociones que deseas vivir. Mantenemos esta visualización y emoción durante unos momentos para constatar que realmente es lo que deseamos y pedimos que nuestra mente nos traiga una imagen simbólica representando este objetivo. No pensamos en la imagen ni la ponemos nosotros sino que dejamos que la imagen aparezca sola. Cuando la tengamos la dibujamos detrás del folio donde hemos descrito nuestro objetivo. En este ejercicio le damos la orden de lo que deseamos a nuestra mente consciente al hacerlo escrito y a nuestra mente inconsciente a través del símbolo y la emoción. Recuerdo que nuestra mente inconsciente rige nuestra realidad de un 80 a 95 %.

2 – Evaluar y definir el problema. En otro folio evaluamos lo que hemos vivido hasta ahora y apuntamos de lo que deseamos deshacernos, lo que mantenemos y lo que queremos transformar.

Hablando desde emociones, amistades, comportamientos, acciones, hábitos, creencias, etc..

Y definimos realmente cuál es el problema o obstáculo que nos impide llegar a nuestro objetivo definido. Después nos respondemos a las preguntas: ¿Qué recurso necesito para transformar el obstáculo? ¿Qué necesito para sentirme bien y disfrutar del curso? ¿Si tuviera otras creencias sobre mí o sobre la situación cambiaría algo mi realidad?

3 – Defino el recurso que necesito para alcanzar mi objetivo. Y aquí podríamos hablar de: Recursos externos: expresando cómo me siento o pidiendo ayuda a mis padres, profesores o a un especialista, porque hay bloqueos, creencias o heridas muy profundas o inconscientes y necesitamos la ayuda de alguien que nos ayude a verlos y a deshacerlos. Esta ayuda siempre nos tiene que empoderar obteniendo también herramientas donde podamos solucionarlo nosotros mismos o nos ayuden a conseguir nuestros propios recursos internos, nuestras propias tomas de conciencia. Como terapeuta o coach creativa el empoderar a la persona y darle recursos internos es para mí un factor básico.

Y nuestros propios recursos internos: donde nos damos cuenta qué factores necesitamos: seguridad, más responsabilidad, menos distracciones, un hábito diferente, etc… Aquí decido como quiero ver el problema: como un obstáculo donde no puedo hacer nada o como un trampolín que me lanza a mi objetivo.

4 – Tomar acción según las tomas de conciencia para alcanzar el objetivo. Cada persona tendrá que tomar una acción diferente. Un estudiante con una excesiva exigencia en sí mismo quizá tiene que tomar la acción de tomarse más momentos de ocio y descanso y otro quizá la acción que debe tomar es la contraria, estableciendo unos nuevos hábitos y horarios de estudio, o buscar una nueva metodología donde poder disfrutar mejor de los estudios (por ejemplo a través de mapas mentales), etc… Si hacemos las mismas acciones tendremos la misma realidad y con acciones diferentes tendremos una realidad distinta.

5 – Visualización creativa. Volvemos a visualizarnos con el objetivo ya cumplido. Sintiéndonos como deseamos sentirnos durante este curso, habiendo introducido en nuestra vida nuestro recurso (ya sea seguridad en nosotros mismos, una nueva herramienta para estudiar, etc…) y ampliaremos la emoción. Cada vez que flaqueemos frente a nuestro objetivo, pensemos que no lo podemos conseguir; si estamos desanimados, nos visualizaremos habiéndolo conseguido y también visualizaremos nuestro símbolo del objetivo, pero sobre todo con la emoción de estar viviendo esa realidad. Esto nos ayudará a cambiar nuestras emociones negativas a las que deseamos, con lo que nuestros pensamientos y creencias volverán a alinearse con lo deseado y nuestras acciones podrán continuar a favor de nuestro objetivo.

Enlace para ver las actividades de x un mundo mejor: Enlace actividades

Pide tu sesión de PNL y coaching creativo: Enlace más información

 

Green, tu coach creativo

¡Hola de nuevo a todos!

Este mes os quiero hablar de mi último libro.

Alguien puede pensar: “ ¡Mira, nos quiere vender su libro!”. Y os diré: “SI; os lo quiero vender”. Y me gustaría explicaros porqué.

Para quién no me conozca os cuento que a nivel laboral he realizado un cambio muy grande. En un momento dado me reinventé; tal cual. Estudié diseño gráfico y estuve trabajando de ello durante 14 años. Fui madre y mis intereses y motivaciones cambiaron, adentrándome en un nuevo mundo de desarrollo personal, con formaciones de la mano de diferentes profesionales, cursos e investigaciones propias. Aprendiendo herramientas al mismo tiempo que se iba produciendo una transformación muy grande en mí a nivel personal. Actualmente, he creado una metodología que une conceptos de diseño, creatividad, educación y desarrollo personal.

Lo comento porque a veces el emprendimiento no es fácil, y menos cuando estás creando algo nuevo y, además, no te gusta vender, eres tímida y tienes prejuicios y creencias erróneas sobre la idea de vender.

Aún recuerdo el primer cuenta-cuento que realicé en un evento, además de forma gratuita. Estaba tan nerviosa y tan preocupada por hacerlo bien y, tan sumergida en la experiencia (porque realmente me apasiona lo que hago), que me olvidé de decir que vendía los cuentos. Durante el camino me he encontrado con muchos obstáculos y bloqueos que no me dejaban avanzar de la forma que yo deseaba. Al día de hoy me doy cuenta de todo el aprendizaje y evolución que he tenido gracias a ellos. Y una de las cosas que he aprendido es la importancia de vender.

Vender es servir, vender es ayudar a las personas, vender es ayudar a cambiar la vida de las personas y vender, además, en mi caso, es también transformar la educación hacia la abundancia, la evolución como individuos y el éxito en todos los ámbitos de la vida. Por lo tanto: SI, os quiero vender porque quiero ser parte de este cambio.

Hace un par de años empecé a hacer cursos en verano intensivos de una semana, para adolescentes. Cuando vi la transformación que se iba produciendo en ellos y las tomas de conciencia por sí mismos, que iban haciendo, me pregunté: Si en 5 días hacen ese cambio ¿qué pasaría si estas herramientas se introdujeran y se realizarán en más o menos proporción durante un curso entero? Esta fue la pregunta que hizo nacer mi último libro “Coaching creativo para estudiantes”, Guía para crear el curso que deseas vivir.

Decir también que aunque va enfocado a adolescentes y jóvenes, y todo profesional (profesores, orientadores, terapeutas, etc.. que trabajen con ellos), también vale para profesores de primaria. Como también a cualquier persona que quiera conocer ciertos pasos a tener en cuenta a la hora de alcanzar un sueño o una meta.

Además he creado cursos en base al libro, tanto para adolescentes, jóvenes, como para padres, profesores, orientadores, etc…

Y sin más rodeos os dejo con Green, el personaje de mi libro que hace la introducción del libro.

Me presento: me llamo Green y soy un personaje inventado por la autora para acompañarte en esta aventura. Voy a ser tu coach creativo para ayudarte a crear el curso que deseas vivir. Y si te preguntas “¿es posible crear la realidad que deseo?”, te diré que es posible crear la realidad que necesitas, aunque a veces el problema es que no sabemos qué es lo que realmente deseamos y necesitamos. A lo largo del libro entenderás mejor esto.

Green es verde en inglés. A la autora le costó encontrar un nombre para mí. Quería que fuese ¡¡guay!!, corto y a la vez que tuviera un significado profundo. Al final le llegó la inspiración. ¡Green! Suena bien, es corto, es en inglés, el idioma por excelencia en todo el mundo, y representa el color verde con toda su simbología implícita. El verde es un color relajante y refrescante que induce a quién lo contempla sensaciones de serenidad y armonía. Está íntimamente relacionado con todo lo natural, simbolizando también la vida, la fertilidad y la buena salud. Representa también la ecología. Si buscamos el significado en el diccionario de ecología dice: parte de la biología que estudia las relaciones de los seres vivos entre sí y con el medio en el que viven (en este caso hablaríamos del instituto); su finalidad es la armonía y la abundancia. Y todo esto es lo que perseguimos.

¿Alguna vez te has planteado buscar el significado profundo de las palabras? Te invito a que busques en el diccionario el significado de las palabras y te enamores de ellas y su simbología. Las palabras tienen mucho más poder de lo crees y el usar una palabra u otra, la forma en cómo dices las cosas junto al sonido, en cómo lo expresas, puede cambiar tu realidad y ponerla más a tu favor.

La autora del libro también es ilustradora y necesitaba una imagen para mí. Soy un adolescente igual que tú, solo que de otra dimensión, con una conciencia algo más elevada, más sabia que la conciencia normal. Por eso mi aspecto físico tiene aspectos diferentes, asemejándome a un elfo con un tatuaje en la piel representando el 8 del infinito, la sabiduría infinita. Mi pelo tiene la textura de las hojas, potenciando el significado de mi nombre, y llevo rastas. Tengo un aspecto atrevido, moderno, rebelde pero también intelectual. En la vida lo solemos etiquetar casi todo de bueno o malo, o eres responsable o eres rebelde, divertido o un empollón aburrido, etc… pero esto no es real. No existe en realidad la dualidad; podemos ser inteligentes, responsables pero a la vez divertidos, modernos e incluso rebeldes en los aspectos de nuestra vida que hay que serlo para defender los verdaderos valores. Por eso mi aspecto tiene las dos dualidades: la de rebelde y moderno, y la de intelectual y responsable.

Como estarás comprobando este libro no es nada usual; consta de diferentes partes muy distintas entre ellas, en la que siempre te acompañaré. Desde una historia que te hará comprender mejor en qué consiste el coaching creativo, cómo aplicarlo a tu vida y cómo potenciar tu creatividad, clave para resolver cualquier desafío, como también partes donde te iré explicando temas que te pueden ayudar. Los temas que trataré en este libro son el bullying, inteligencia emocional, los sueños, los mapas mentales como herramienta que te puede facilitar un estudio más eficaz y divertido, la visualización creativa, la neurociencia, la mente consciente e inconsciente etc… Todo esto acompañado de ejercicios prácticos didácticos, originales y creativos, con unas indicaciones de unos pasos a seguir para crear el curso que deseas vivir, conocerte mejor y, lo más importante, disfrutar durante el camino.

También se incluye unos tips para ser más creativo y un ejercicio que te ayudará cuando aparezcan obstáculos en tu camino.

Así que si te parece empezamos la aventura…

Enlace para comprar el libro en amazon: 

A color: Enlace

En B/N y en ebook: Enlace

Enlace para comprar el libro en la tiendaonline de x un mundo mejor:

En papel: Enlace

En ebook: Enlace

Enlace del curso presencial para profesores en base al libro: Enlace

Enlace del curso online para profesores en base al libro: Enlace

Enlace del curso presencial para adolescentes en base al libro: Enlace

Enlace para el curso presencial para padres en base al libro: Enlace

¿Cómo generar abundancia en mi familia?

Mientras escribo este artículo estoy aún dentro de la cuarentena en mi terraza con el canto de los pájaros como fondo. Reflexiono sobre la abundancia y veo que es un tema clave a trabajar en estos tiempos que vivimos y que nos esperan. Así que este va a ser el tema en este artículo. Cuando hablo de abundancia en la familia me refiero a la abundancia económica, a la abundancia de calidad de relaciones entre todos los miembros de la familia, al ambiente familiar, a la abundancia de buena salud física y emocional y a la calidad de educación que, como padre, puedo aportar a mis hijos. Aquí abarcaríamos muchas cosas. Mi mente ya está pensando en la creación de charlas y cursos para trabajar más profundamente esto, donde los cambios puedan ser palpables, reales.

De momento en este artículo me voy a centrar en los pensamientos y cómo estos pueden generar abundancia y transformar nuestra realidad. Algo muy importante a tener en cuenta es que, cuando nuestras emociones, pensamientos, palabras y acciones no están en coherencia a nosotros, generamos un desorden interno que se refleja en el exterior.

Cuando lo ordenamos y somos coherentes se refleja en el exterior, siendo capaces de vivir incluso en situaciones que podríamos catalogar de negativas o dolorosas de forma armoniosa, con paz, incluso con cierta alegría interna.

Alguien me podría decir: ¿cómo puedo vivir la pérdida de una persona amada con alegría? No es fácil, pero es posible. Se puede sentir tristeza y alegría al mismo tiempo. Escuché una conferencia de un hombre que se dedica a ayudar a las personas y explicó cómo acompañó los últimos días a su padre, siendo una experiencia que iba a guardar en su corazón para siempre, y cómo pudo sentir tristeza por la pérdida de su padre y al mismo tiempo una alegría interior muy grande por lo que habían compartido en los últimos momentos.

A veces cuando la forma de morir ha sido sin avisar o, cómo está sucediendo ahora de forma solitaria, sin poder estar presente, acompañando, aún así se puede hacer un trabajo interno aunque quizá se necesite la ayuda de un profesional, pero se puede llegar a estar en paz, y cuando se está en paz es cuando viene esa alegría interna.

En uno de mis cuentos publicados, “Despierta”, hablo de la muerte de una forma dulce para trabajarla con los niños. En él incluyo un ejercicio creativo-práctico para que los niños puedan hacer un duelo.

Siempre hay una forma de elegir cómo quiero vivir las circunstancias con las que me encuentro. Y esa coherencia de la que hablaba me puede ayudar a veces incluso a transformar esas circunstancias exteriores pero sobre todo me ayudará a vivirlas de otra forma.

Con lo que está ocurriendo actualmente también se están generando muchos pensamientos y creencias que nos pueden generar ansiedades y miedos referente a nuestra economía, entre otras cosas.

Es muy importante trabajarnos estos pensamientos porque son lo que generarán la realidad no deseada. Si estos pensamientos y emociones nos controlan a nivel cerebral entraremos en estado de supervivencia. Esto se traduce a que nuestro cerebro hará conexiones de algunas partes que tienen que ver con esta supervivencia, creando un gran desorden en su funcionamiento y desconectando muchas otras partes que nos podrían ayudar a encontrar soluciones. Además cuando generamos continuamente emociones negativas nuestro cuerpo genera hormonas y toxinas que nos perjudican en nuestra salud física, bajando también nuestro sistema inmune. Si nuestra capacidad neuronal y salud bajan difícilmente encontraremos soluciones y acciones que nos ayuden a transformar las cosas.

La diferencia que marcaría la realidad en tu vida y familia sería la siguiente:

Soy consciente de mi pensamiento negativo, de mis emociones negativas, lo observo, lo acepto. Soy humano/a, no soy perfecto pero vuelvo a elegir otro pensamiento, elijo otra realidad.

Si las circunstancias que estoy viviendo realmente son muy fuertes, muy negativas quizá no voy a poder cambiarlas con tanta facilidad o rapidez. Aconsejo empezar a hacer pequeñas acciones que nos ayuden y nos hagan sentir por lo menos algo mejor de lo que estábamos. Estas acciones pueden ser: hacer algún deporte, comprarme una planta, ver una película que me haga sentir bien, cocinar, etc… Después empezar a observar qué cosas en nuestra vida nos hacen sentir gratitud. Enfocarnos en ellas y ampliar estas emociones. A continuación preguntarnos: ¿qué podría hacer hoy para sentirme mejor o algo mejor de lo que estoy? Y cuando empiece a generar pensamientos más positivos y emociones más positivas, empezaré a reflexionar sobre mis creencias y cambiarlas por otras nuevas que me generen una nueva realidad más deseada. Mi capacidad intelectual aumentará y aquí la creatividad será clave para generar nuevas ideas, soluciones que nos llevarán a la abundancia.

Si estudias e investigas sobre personas exitosas te darás cuenta que su éxito se generó gracias a recursos que generaron en momentos críticos en sus vidas. Sin los obstáculos que tuvieron que atravesar posiblemente no tendrían la abundancia y el éxito que ahora están disfrutando. Pero para obtenerlo hay que sentirse bien en el ahora. La trampa es esperar a alcanzar tu objetivo para ser feliz. Es al revés; para alcanzar tu objetivo, para tener abundancia, hay que ser feliz ahora y eso se puede aprender.

Como padres hay que educar en esa dirección. En otro de mis cuentos, (que realicé en colaboración de mi amiga Emma), “Detective de corazón”, tenéis muchos ejercicios prácticos para ir educando a vuestros hijos en inteligencia creativo-emocional. También podéis buscar por internet que seguro encontraréis, de forma gratuita, ideas para desarrollar estas habilidades en vuestros hijos. Pensar que la vida es muy cambiante y te puedes encontrar con muchas cosas y la única forma de obtener éxito y felicidad en la vida es desarrollando estas habilidades.

En los próximos artículos os iré contando más…

Enlace de mi tiendaonline por si quieres comprar los cuentos en formato papel o ebook: Enlace

También disponible en amazon.

 

 

Coaching con playmobil

Hace poco que he descubierto esta metodología y cada vez me entusiasma más. Es una herramienta con una gran fuerza donde podemos tener tomas de conciencia muy importantes. Además es una herramienta de empoderamiento y aprendizaje muy importante que te enseña a sentir y a potenciar la intuición.

Estamos acostumbrados a que los demás nos digan cómo hay que hacer las cosas.  Los padres, profesores, psicólogos, terapeutas… y ya ni te cuento los políticos. La educación nos enseña que hay una autoridad a la que se le debe un respeto, ellos son los que saben y nosotros tenemos que obedecer. Y nos hemos acomodado a la idea de que ellos son los responsables y los que tienen que solucionar las cosas. Y es ahí donde nos equivocamos.

Como terapeuta estoy en continuo aprendizaje, con cada formación, investigación, estudio… que realizo, aprendo al mismo tiempo que evoluciono como persona. Pero también en las sesiones y cursos que realizo, el aprendizaje no va solo en una dirección. Aprendo y evoluciono constantemente a través del trabajo que realizo con ellos. Quien diga que lo sabe todo poco evolucionará en esta vida.

Está la idea equivocada, según mi sentir, que, cuando vas a un psicólogo, terapeuta, vas a que te solucionen algún problema. Pero el tema es que nadie puede solucionarte nada, eres tú el único que puede hacerlo. El terapeuta, el coach, solo te puede guiar en tu camino, encender una luz en la oscuridad, pero eres tú el que tiene que caminar. Cuando empecé en este mundo del desarrollo personal me implicaba demasiado, quería resolver el problema de los demás, quería hacer el trabajo por ellos para que dejaran de sufrir. Y no solo en mi campo laboral sino en el personal. Con mis hijos a veces he mantenido una postura de sobreprotección, volviendo a cargar sobre mis hombros una responsabilidad que no me corresponde. No se puede aprender sin el error y la equivocación; y no podemos hacer el trabajo por ellos.

El descubrir la PNL y el concepto de coaching me abrió un mundo porque me dio herramientas donde es la persona con el debido acompañamiento del coach quién toma conciencia de las cosas por sí misma. No es lo mismo decir a una persona lo que tiene que cambiar a que ella misma se de cuenta. El problema es que dentro de la emoción, dentro del problema, no se puede ver la salida. Por eso es tan eficaz usar los muñecos de playmobil porque se ven las cosas desde fuera, desde el observador y no dentro de la emoción. Además te ayuda a ver la situación desde diferentes puntos de vista y te ayuda a comprender la postura de los demás. Puedes ver y percibir la situación desde tu visión y desde la mirada del otro; y esto es muy potente. Estamos acostumbrados a tomar las decisiones desde la mente, desde lo que creemos que es correcto o no, pero eso solo es un juicio que está influenciado por la educación que hemos tenido. No hay una verdad absoluta y muchas veces lo que creemos como lo correcto no lo es. Nos olvidamos de sentir y sobre todo de sentir a los demás más allá de los juicios.

Os voy a poner un ejemplo de lo que se dio en una sesión de coaching con playmobil que realicé no hace mucho.

Era un padre que quería trabajar la relación con su hija. Habían peleas y discusiones donde el tema central, según el juicio del padre, era que ella no cogía responsabilidades. Se eligió un muñeco que le representara a él y a su hija. Antes de ir al tema en cuestión le pregunté cómo estaba su hija, como la veía, como la sentía. Lo primero que hay que saber es como está porque ninguna actitud y acción es porque sí, todo tiene un porqué o mejor dicho un para qué. El padre se dio cuenta que algo le pasaba, le faltaba algo. Entonces le dije que eligiera entre todos los muñecos el que representase eso que le faltaba. Y eligió una cebra, pues además de los muñecos también tengo animales para trabajar en las sesiones. En seguida sintió que la cebra representaba la seguridad de su hija. Lo que se vio claramente es que con ese tipo de responsabilidad impuesta desde el padre, ella necesitaba la seguridad, o sea que no la tenía como debe tenerla. Con el siguiente movimiento que hizo añadió una nueva forma de actuar donde estaba incluida la responsabilidad pero de otra forma, sin ser impuesta. Sin darse cuenta, de forma intuitiva el padre, al introducir este nuevo elemento, apartó a la cebra. Fue un movimiento totalmente inconsciente, no se dio cuenta. En el movimiento se vio claramente que, con esta nueva forma de responsabilidad, su hija se sentía más segura y por eso ya no necesitaba la cebra al lado. 

No nos damos cuenta, como padres, que las disciplinas, responsabilidades impuestas y muchas veces autoritarias no hacen bien a nuestros hijos, de hecho le hacemos más daño que otra cosa. No significa que no haya que poner límites, responsabilidades pero no obligadas ni de forma autoritaria e impuesta. Porque lo que hacemos es que nuestros hijos pierden autoestima y la autoestima es un pilar básico para la abundancia, el éxito y la felicidad en la vida.

El movimiento reflejó claramente que sí es necesario las responsabilidades pero marcadas de otra forma. Y lo mágico de las sesiones con playmobil es que, aunque el adulto piense que no, que es importante ser rígido, que tienen que cumplir a rajatabla las normas, en el movimiento que hacen representan y entienden realmente el daño que se hace y que hay otra forma de hacer las cosas. La única forma de cambiar es sentir con certeza lo que hay que hacer, independientemente de lo que tu lógica te dice. Hay una gran certeza en tu corazón y siempre te dictará que es lo correcto y lo que beneficia y lo que no. Muchas veces no se sabe cuál es la forma, pero dentro de la emoción, del enfado, de nuestro ego no conseguiremos verlo. Si nos invaden las emociones negativas nuestro cerebro se colapsa y no tiene la capacidad para encontrar la solución. Es solo cuando nos calmamos, cuando somos capaces de ser flexibles y nos armonizamos, cuando surgen las ideas, las mejores formas de actuar.

Si te interesa experimentar esta metodología infórmate de las sesiones presenciales y online que realizo en mi página web. También realizo sesiones grupales donde puedes trabajar tu tema y, además, aprender también siendo observador de los trabajos de los demás. http://www.xunmundomejor.com.es

Si te ha gustado este artículo te pueden interesar estos libros para aplicar en casa o en el aula:

El libro «Kit de Halloween» incluye un ejercicio de coaching con imágenes de playmobil. Disponible en papel y en ebook tanto en amazon como en la tienda online de x un mundo mejor. 

Enlace amazon

En papel en la tienda online

En ebook en la tienda online

«Coaching creativo para estudiantes» incluye ejercicios de coaching con lego y muchísimo más.

Enlace amazon ebook y papel en B/N

Enlace amazon en papel a color